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• Evitar la administración de Acido Acetil Salicílico (ASPIRINA). Si fuera necesario un antitérmico, se administrará Paracetamol (APIRETAL, TERMALGIN,GELOCATIL...).
• Cortar las uñas y lavar bien las manos. Evitar el rascado.
• Hidratación adecuada de la piel. Se puede aplicar Talquistina tras lahidratación.
• Baño o ducha diaria, con agua templada y jabones neutros. En el baño se puede echar AVENA COLOIDAL o unas cucharadas de almidón o debicarbonato. Secar la piel con suaves toques sin frotar.
• Evitar el contacto con embarazadas y con personas inmunodeprimidas (tratadas con quimioterapia oradioterapia, o que reciban dosis altas de corticoides durante periodos prolongados).
• En las lesiones con peor aspecto se puede aplicar BETADINE.
• El niñoNO deberá acudir a la guardería o Colegio en 1 semana (hasta que todas las lesiones estén en fase de costra).
• Si tiene picor intenso consultar al Médico laconveniencia de utilizar algún antihistamínico oral.

• En primer lugar, sumergir la zona afectada en agua fría o colocar apósitos esteriles mojados en agua fría sobre el area afectada. Se desaconseja colocar laquemadura directamente bajo el chorro de agua fría, ya que el agua a presión podría levantar la piel dañada, dificultando así su curación.
• Mantener la zona dañadasumergida en agua de 20 a 45 minutos, aproximadamente. Este tiempo es necesario para aliviar el dolor. No se aconseja utilizar ni agua helada ni cubitos de hielo, ya quepodrían favorecer una hipotermia.
• Limpiar la quemadura con agua y jabón, con cuidado de no irritar la piel. Aclarar con abundante agua.
• Si existe ampolla yno está rota, se desinfectará la zona para a continuación aplicar un apósito que proteja la lesión de la contaminación y que absorba el exudado. Si la ampolla se encuentraen zona de flexión, se sacará cuidadosamente el líquido con una jeringuilla estéril y a continuación se desinfectará con clorhexidina.
• Si la ampolla está rota, sedesinfectará preferiblemente con clorhexidina, ya que al ser transparente no enmascara el aspecto de la quemadura, y se cubrirá con un apósito.
• A continuación,se aplicará una crema o pomada regeneradora de la piel. Estas cremas pueden llevar activos hidratantes como urea o ácido láctico, sustancias cicatrizantes como lacentella asiática o simplemente moléculas emolientes como la vaselina.
• Se aconseja tapar la zona con un apósito estéril, para así evitar una posible infección. Lasheridas al aire curan más rapidamente pero también cicatrizan peor, quedando finalmente más cicatriz que si se mantiene la herida tapada.
• Aunque la quemadurase haya curado totalmente debe evitarse durante los siguientes 6 meses su exposición al sol, ya que la piel ha sido dañada y está todavía sensible al calor.
• Laaplicación de remedios caseros sobre la quemadura - pasta de dientes, mantequilla, aceite, etc.- está absolutamente desaconsejada. El dentífrico, al secarse, seendurece y la quemadura se reseca, cuando lo aconsejable es que la piel dañada esté muy bien hidratada.
• Tampoco se aconseja el empleo de alcohol sobre laquemadura, ya que además de ser una sustancia irritante para la piel, tiene efecto vasodilatador y puede llegar a aumentar la temperatura de la zona lesionada.
• Lapovidona iodada no está aconsejada en madres lactantes ni en embarazadas por riesgo de hipotiroidismo.
  Bibliografía: Farmacia profesional.Vol.18 nº 9 (Leire Azcona)

• Horario regular de sueño. La hora de acostarse y levantarse debe ser la misma cada día, incluyendo los fines de semana.
• Hábitos regulares al acostarse. El patrón de actividades habituales (cepillarse los dientes, lavarse, poner el despertador) puedeanimar a dormir.
• Ambiente favorable para el sueño. La habitación debe ser oscura tranquila y razonablemente fresca; sólo debe utilizarsepara dormir y para la actividad sexual, no para comer, leer, ver la televisión o hacer cuentas. Unas cortinas fuertes o un antifaz pueden eliminar la luz, y lostapones para los oidos, ventiladores o dispositivos especiales con un sonido uniforme pueden ayudar a eliminar ruidos molestos.
• Almohadas. Las almohadas entre las rodillas o bajo la cintura pueden hacer la cama más confortable. En personas con problemas deespalda puede ser útil acostarse boca arriba con una gran almohada bajo las rodillas.
• Ejercicio regular. El ejercicio favorece el sueño y disminuye el estrés, pero si se realiza a última hora de la tarde puedeestimular el sistema cardiovascular y nervioso e interferir con la conciliación del sueño.
• Relajación. El estrés y las preocupaciones interfieren con el sueño. Leer o tomar un baño templado antes deacostarse pueden ayudar a relajarse. También pueden usarse técnicas como la imaginación visual, la relajación muscular progresiva ylos ejercicios respiratorios.
• Evitar estimulantes y diuréticos. Debe evitarse la ingestión de bebidas alcohólicas y de bebidas y alimentos (p.ej.chocolate) que contienen cafeína, fumar, tomar fármacos que disminuyen el apetito y diuréticos, especialmente antes de acostarse.

• Reducir o excluir el consumo de sal.
• En caso de exceso de peso, intentar adelgazar.
• Es conveniente realizar algún tipo de ejercicio físico suave: pasear, bicicleta estática, natación.
• En caso de sufrir stress, conviene realizar alguna actividad de tipo relajante.
• Evitar el consumo de alcohol, tabaco y café.
• La siguiente lista de alimentos se debe evitar o a lo sumo tomar con moderación: Leche condensada y en polvo, queso blando fundido osalado. Carnes ahumadas o curadas, jamón serrano o dulce, charcutería. Pescado ahumado, en conserva o en aceite. Productos de pastelería,pan con sal, sopas de sobre. Verduras envasadas y zumos envasados. Aceitunas, frutos secos salados. Manteca. Agua mineral y bebidas gaseosas. Regaliz, productos

  aperitivos, platos precocinados. Sal, cubitos de carne, mostaza, mayonesa comercial.

• Antes de la medicación: Si su tensión no es excesivamente elevada, las plantas medicinales pueden ser una ayuda eficaz paramantener esos niveles moderados. Existen compuestos a base de: Caléndula, celidonia, cola de caballo, melisa, grama de las boticas...
• Nociones básicas: La presión arterial es generada por las contracciones del corazón y gracias a ella la sangre avanza através del sistema circulatorio. La presión máxima se obtiene en cada contracción del corazón. La presión mínimacon cada relajación del corazón. La presión arterial varía a lo largo del día dependiendo de: la hora, la emoción, dolor,

  temperatura, postura, comidas, tabaco, alcohol, cafeína y fármacos. La hipertensión es un factor de riesgo cardiovascular de primer orden. Los

  órganos amenazados por la hipertensión son: corazón, cerebro, riñones y ojos. Los valores normales dependen de la edad. Como pauta

  general se pueden dar unos valores de 140 mmHg y 90 mmHg que van aumentando con la edad. Un diabético por ejemplo debería tener una

  tensión inferior a 130 mmHg y 85 mmHg.

• Medicación: Una vez ha sido diagnosticado como hipertenso y después de haber corregido el sistema dealimentaíón, la medicación que se aplique deberá cumplirse diariamente. La normalidad obtenida con la medicación desapareceal abandonar el tratamiento.
• Toma de la tensión: Siga unas normas básicas para medir su tensión. No haga ejercicio, no coma, no beba alcohol ocafé ni fume media hora antes. Es conveniente orinar antes. La posición más correcta es sentado y con el brazo sobre la mesa. Hay que retirartoda la ropa que presione el brazo. Las piernas no deben estar cruzadas.

• Recomendaciones: No tomar alimentos sólidos durante 6 u 8 horas. En este tiempo solo se administrará suero oral, bebiendopequeñas cantidades, de forma continua, según demanda (sin forzarlo). Cuando se haya controlado la primera fase (se realicen menos de 3-4deposiciones /día), se introduciran gradualmente la dieta sólida, siempre en pequeñas cantidades para comprobar la tolerancia a la misma.

  durante la duración de todo este periodo se mantendrá la rehidratación con suero oral.

• Alimentos permitidos: Sopa de arroz, sopa de zanahoria, puré de patatas y zanahorias, sopa de pescado. Huevo pasado por agua, duro oen tortilla. Pescado cocido a la plancha. Frutas: manzana asada, manzana rallada con unas gotas de limón, membrillo, plátano maduro.
• Observaciones: Prohibida la leche, puede darse yogur natural y quesos frescos. Los pescados deben ser blancos (frescos o congelados):merluza, pescadilla, lenguado y gallo. Frutas y verduras se evitarán crudas. Evitar durante una semana verduras de color verde: acelgas, espinacas, lechugas...así como la ingestión de: almendras, compotas, nueces, pan negro, por su efecto laxante. El pan se dará tostado. Se prohibirán todos los

  dulces: caramelos, chocolates, etc.

• Lactantes: Dejar al niño 6-8 horas con un suero oral. Ofrecer a pequeñas tomas (cucharaditas) cada 10-15 minutos. Conforme vayatolerando, ofrecer más cantidad. A partir de las 6-8 horas, y hasta que las deposiciones sean normales, se dará el suero oral a demanda. Si toma elpecho, seguir con la lactancia materna. Si toma lactancia artificial, se prepara el biberón en agua de arroz y con la mitad de medidas de polvo que habitualmente.

  Conforme las deposiciones se vayan normalizando, se aumentarán progresivamente las medidas de polvo hasta llegar a las habituales y posteriormente se

  añade agua normal en lugar de agua de arroz. Si toma papilla salada, se prepara con agua, zanahoria, pechuga de pollo y arroz. Si toma papilla de frutas, se

  prepara con plátano y manzana. Si toma papilla de cereales, se le dará de harina de arroz. Posteriormente, con deposiciones normales, se pasa a una

  alimentación habitual, de forma progresiva, durante 2 ó 3 días, manteniendo la hidratación con suero oral.

• ATENCION: SI LAS DIARREAS SON SANGUINOLENTAS, PROLONGADAS O PRESENTA FIEBRE ALTA, DEBE CONSULTAR AL MEDICOINMEDIATAMENTE.

• Alimentos recomendados: Cereales integrales: pan integral, galletas integrales. Verduras y hortalizas: lechuga, espinacas, puerros. Legumbres:alubias, garbanzos, lentejas. Frutas frescas: naranjas, ciruelas, kiwis.
• Alimentos a evitar: Harinas refinadas y derivados: macarrones, repostería. Leche y derivados: queso, cuajada. Arroz (si no es integral).Chocolate.
• PROCURE BEBER MUCHO LÍQUIDO A LO LARGO DEL DÍA: Agua y zumos naturales con pulpa. Ej: naranja, zanahoria.
• Recuerde: No utilice ningún laxante durante más de una semana, sin conocimiento del médico. No emplee nunca un laxantepara adelgazar. Al primer síntoma de estreñimiento no emplee un laxante. Modifique sus hábitos alimenticios. No relacione laxantes naturales conlaxantes inofensivos. El abuso de laxantes conduce a que su problema se haga crónico.
• Medidas prácticas: Mastique bien los alimentos y beba agua en abundancia. Realice ejercicio físico de forma moderada: paseos, natación.Procure no retrasar nunca la necesidad de defecar. Acostumbrese a defecar siempre  a la misma hora y dedíquele el tiempo necesario. Un buen momentoes después de comer o desayunar. Para favorecer la evacuación beba un vaso de agua fría en ayunas.
• CONSULTE A SU FARMACEUTICO.

• Alimentos recomendados: Normalizar el peso en caso de obesidad. Conviene hacer  una dieta rica en fibra. Consumir principalmentealimentos ricos en pectinas: naranjas, manzanas, higo. Limitar el consumo de alcohol. La dieta debe asociarse a la disminución de factores de riesgo, comoson: obesidad, stress, hipertensión arterial, tabaco, diabetes y gota. Es conveniente realizar algún ejercicio físico moderado: natación,

  bicicleta estática...

• Consejos en la alimentación: La siguiente lista de alimentos se debe  evitar o a lo sumo tomar con moderación: Leche entera,yogur  (salvo desnatado), quesos (salvo desnatado). Carnes grasas de cerdo y cordero, charcutería, vísceras. Gambas, cigalas, langosta,langostinos... Yema de huevo. Productos de pastelería, pastas, croisant. Frutos secos, aguacate, coco. Mantequilla, margarina, manteca, nata, crema de leche,

  tocino. Helados, chocolate, mayonesa. Batidos.

• Nociones básicas: El colesterol es una sustancia necesaria para la regeneración celular. El organismo lo fabrica en elhígado a ritmo constante, lo utiliza y lo elimina. El colesterol también se ingiere con algunos alimentos. Los niveles suben cuando falla el sistema deeliminación. Con la edad se deteriora la capacidad de eliminar el colesterol. Algunas personas adquieren este transtorno por herencia, manifestandose ya en la

  infancia. Aunque el colesterol es indispensable para la vida, niveles altos contribuyen a la progresión de la arterioesclerosis. El colesterol no debe superar los 225

  mg/dl. Los valores altos de colesterol no producen síntomas a corto plazo. Tampoco produce ningún malestar un eventual aumento de sus niveles en

  sangre. Con el mantenimiento de niveles altos durante décadas se genera la ateroesclerosis, y puede conducir al accidente cardiovascular.

• Antes de la medicación: Si su nivel de colesterol no es excesivamente elevado, las plantas medicinales pueden ser una ayuda eficaz paramantener esos niveles moderados. Existen compuestos a base de : Ajo, maíz, romero, lecitina de soja...
• CONSULTE A SU FARMACEUTICO

• Normas de utilización de productos. Loción: Aplicar por todo el cabello seco, principalmente en la nuca y detrás de lasorejas. ubrir la cabeza con un gorro de plástico (no usar toallas porque absorberían el producto) durante el tiempo indicado en el prospecto. Acontinuación lavar la cabeza, preferentemente con un champu antiparasitario para completar la acción de la loción. En este caso habrá

  que dejar actuar unos minutos el champú antes de aclararlo. Quitar el jabón con abundante agua y como aclarado final usar una solución de 1

  parte de vinagre y 2 de agua para que las liendres se despeguen más fácilmente. Secar el cabello al aire debido a que el calor de los secadores

  restaría poder residual a los pediculicidas. Peinar con una liendrera para eliminar los piojos muertos y las liendres. Es aconsejable repetir el tratamiento a los 7

  días para asegurarse la completa eliminación de los piojos. Cambiar la ropa de cama y de vestir y lavarla con agua caliente (55ºC durante 20

  min.).

• Seguimiento y medidas preventivas: Lavado frecuente del cabello, manos y uñas. Aclarado final del cabello con agua y vinagre (2:1).Inspección periódica del cabello (una vez por semana) y peinado regular. No utilizar lociones, cremas o champus como medida preventiva. No sonefectivas. Avisar al colegio o guardería en caso de detectar una infestación. No intercambiar gorros, toallas, peines... Cuando se detecte un brote en el

  colegio es aconsejable llevar el cabello corto o al menos recogido. Los pediculicidas son efectivos cuando hay infestación, pero tienen poco poder residual por lo

  que no se puede descartar otro brote si surge un nuevo contacto con piojos.

• El botiquín deberá adaptarse al viajero y a las caracteristicas del viaje (aventura, de trabajo, cooperación, rural, urbano…). A la hora deprepararlo es recomendable incluir los siguientes tipos de productos:
• Medicación habitual en caso de estar en tratamiento. Se recomienda llevar además un listado con los nombres de los principios activos que setoman, por si fuera necesario conseguirlos en el país de destino. Si se prevé que deba administrarse algún medicamento inyectable, esaconsejable llevar también las jeringuillas y agujas desechables.
• Desinfectante y material de cura de fácil aplicación (Tiritas, gasas, esparadrapo…).
• Analgésico-antitérmico.
• Sales de rehidratación oral.
• Antidiarreico.
• Laxante.
• Antiácido.
• Anticinetósico.
• Desinfectante para agua no potable.
• Protector solar.
• Repelente de insectos.
• Pomada corticoide para alergias a las picaduras.
• Antihistamínicos orales.
• Preservativos.
• Antipalúdicos y antibióticos: unicamente si se prevé que no puedan conseguirse en destino (ciprofloxacino, trimetoprim-sulfametoxazol, etcsiempre con receta médica).

Si desea más información acerca de la Pildora Postcoital, puede descargarse este articulo.

1.? ¿Cuándo está indicado este medicamento como anticonceptivo?

• Es un anticonceptivo de emergencia que debe tomarse en las 72 horas siguientes a una relación sexual sin protección o un fallo del método anticonceptivo utilizado habitualmente. Dado que la eficacia disminuye al aumentar el tiempo transcurrido desde el coito es importante tomarlo lo antes posible.

2.? ¿Cuándo debe utilizar este medicamento una mujer que está tomando anticonceptivos orales?

Estaría indicado en caso de que haya mantenido relaciones sexuales sin protección en los 7 días siguientes a:

• El olvido de una toma.
• La realización de una toma con más de 3 horas de retraso respecto al horario. habitual de la toma diaria.
• Un episodio de vómitos o diarrea mientras usa los anticonceptivos orales.
• También estaría indicada en caso que esté tomando medicamentos que reducen la eficacia de los anticonceptivos orales.

3.? ¿Y si utiliza parches anticonceptivos?

• Estaría indicado en caso de que haya olvidado ponerse el parche durante más de tres días.

4.? ¿Y si utiliza anillo vaginal?

• Estaría indicado en caso de que haya olvidado ponerse el anillo o lo haya expulsado más de tres horas antes de haber mantenido la relación sexual.

5.? ¿Y una usuaria de DIU?

• Estaría indicado si ha mantenido relaciones sexuales sin protección tras haber expulsado el DIU o si lo expulsara en las 72 horas siguientes a dicha relación.

6.? ¿En que casos no debería tomar este medicamento?

• No está recomendado utilizarlo en casos de insuficiencia hepática severa, enfermedad de Crohn u otros síndromes de malabsorción que podrían disminuir su eficacia. Tampoco debería dispensarse a quienes presenten vómitos o diarreas severas.
• Su eficacia se ve reducida por la toma de algunos antiinfecciosos como rifampicina, rifabutina, griseofulvina, antiretrovirales inhibidores de la proteasa (amprenavir, atazanavir, lopinavir, nelfinavir, ritonavir, saquinavir) y de la trascriptasa inversa (efavirenz, nevirapina), anticonvulsivantes como carbamazepina, fenitoina, fenobarbital, ozcarbamazepina, primidona y topiramato, y plantas medicinales como el hipérico.
• Tampoco debería administrarse conjuntamente con ciclosporina, puesto que aumenta la de toxicidad de este fármaco.

7.? ¿Puede administrarse a una embarazada?

• No es un método de interrupción del embarazo, sino un anticonceptivo postcoital que debe tomarse en las 72 horas siguientes a la relación sexual. Antes de dispensarlo se debe averiguar si la paciente pudiera estar embarazada, preguntando por ejemplo si en este ciclo ha tenido anteriormente otras relaciones sexuales sin protección o si en el ciclo anterior ha tenido una menstruación normal (una regla menos abundante podría indicar que está embarazada). En caso de sospecha de embarazo debe remitirse a la paciente al centro de salud.

8.? ¿Y a una mujer en periodo de lactancia?

• No está contraindicado, pero se excreta en la leche materna, por lo que se debe que recomendar que lo ingiera inmediatamente después de una toma y evite la lactancia al menos hasta 6 horas después.

9.? ¿Cuales son los principales efectos adversos?

• Los más habituales son los trastornos gastrointestinales, fundamentalmente náuseas, si llegara a producir vómitos en las tres horas siguientes a la toma se debe recomendar repetir la administración del medicamento.
• También puede producir cefaleas y mareo, así como trastornos del ciclo menstrual y aumento de la sensibilidad mamaria.

10.? ¿Es eficaz?

• Su eficacia anticonceptiva es menor que la de los métodos convencionales, por lo que sólo se debe utilizar como solución de emergencia. Además su eficacia va disminuyendo a medida que transcurre el tiempo desde el coito, por lo que es importante que se facilite el medicamento lo antes posible a quienes lo precisen.

11.? ¿Se puede tomar más de una vez en el mismo ciclo menstrual?

• Aunque no está contraindicado hacerlo, aumenta el riesgo de irregularidades menstruales. En este caso es especialmente importante informar a la usuaria que no debe emplearlo como anticonceptivo de rutina.

12.? ¿De qué debemos asegurarnos antes de dispensar este medicamento?

• Antes de entregar el medicamento debemos hablar con la mujer que lo solicita para asegurarnos de que:
• La relación sexual no protegida la ha mantenido hace menos de 72 horas.
• No presenta ninguna contraindicación, ni toma ninguno de los medicamentos que interaccionan con él (ver pregunta número 6).
• No es alérgica a levonorgestrel ni intolerante la lactosa.
• No está embarazada (ver pregunta número 7).

13.? ¿Qué se debe informar a una mujer a la que se le va a dispensar este medicamento?

• Que debe tomarlo lo antes posible porque disminuye su eficacia con el transcurso del tiempo desde la relación sexual no protegida.
• Que si vomita en las tres horas siguientes a la toma del medicamento debe tomar otra dosis.
• Que si el siguiente mes no le viene el periodo o presenta irregularidades en el ciclo (goteo, dolor, cambios en la duración o el volumen del flujo...) debe acudir al ginecólogo o al menos hacerse una prueba de embarazo.
• Que no se debe utilizar como anticonceptivo de rutina, porque además de tener una menor eficacia anticonceptiva que otros métodos, su utilización aumenta el riesgo de embarazos ectópicos y por supuesto no protege frente a las enfermedades de transmisión sexual.

Con el fin de facilitar la detección precoz del virus del sida, las farmacias del País Vasco están realizando un proyecto piloto en colaboración con el Departamento de Sanidad. Merced a este proyecto, a lo largo del año 2009, en 30 farmacias de la Comunidad Autónoma Vasca se pueden realizar anónimamente test rápidos de detección del VIH.

Además de efectuar esta prueba, se facilitará información sobre las medidas preventivas que deben adoptarse para evitar la transmisión del VIH.

Para garantizar el anonimato de quienes desean realizar este test, no se toma ningún dato de carácter personal. El precio de cada prueba es de 5 € .

Dado el exito obtenido en la prueba piloto del 2009, se ha decidido mantener este tipo de prueba. Por ahora seguirán realizandose las pruebas en las farmacias indicadas.

Listado de farmacias de Bizkaia en el programa VIHListado de farmacias de Bizkaia en el programa VIH